Slapeloosheid (deel 1): uitrusten

Ook jij bent het vast met me eens dat het belangrijk is om goed te slapen 🙈. De "prikkels" van de dag kunnen verwerkt worden, je huid en organen kunnen zich herstellen en je spieren kunnen uitrusten. Moe naar bed gaan, lekker rustig in slaap vallen en fris en fruitig de volgende dag opstaan... Heerlijk!!

Mijn moeder, verpleegkundige van oorsprong, zei altijd: "op tijd naar bed is belangrijker dan uitslapen want de uren vóór 12u tellen dubbel.".
Nou ben ik niet zo'n ster in sommetjes, maar volgens mij klopt hier iets niet 😖... Of... zou dit te maken hebben met verschillende typen slaapfasen (bijvoorbeeld diegene waarin je het diepst slaapt, de REM-slaap) waar je doorheen moet om echt goed uit te kunnen rusten...?

Maar... wat nou als je niet goed kúnt slapen?

Appeltaart keuringlijst

Mijn man en ik zijn gek op... appeltaart. Vooral met lekker veel appels, rozijnen en kaneel. En dan zo'n lekker dik krokant korstje... mjammie... smullen!!!

En zit er zelfs nog een lekker laagje spijs onderin, dan kan onze dag niet meer stuk. Nou ja, bij wijze van spreken dan, want je kan altijd nog je boze ex-schoonmoeder tegenkomen... Maar daarvoor moet een appeltaart toch ff wat zachter en smeuïger zijn om op andere wijze toe te passen... hahaha...

Coimbra: mijn verhalen

Coimbra: de aller aller aller mooiste stad van Portugal, met haar witte universiteit als een parel bovenop de berg. Dit moet je echt met eigen ogen gezien hebben...

Beneden in het dal stroomt de rivier Mondego [Mondêgoe] er romantisch doorheen... Maar, let op: de rivier is verraderlijk met kolken onder de waterspiegel.

Muziek en emoties

“Muziek is moeilijk te beschrijven. Ik geloof niet dat je het in woorden kunt vatten zoals bijvoorbeeld een schilderij of een boek.

Hoewel dit allebei kunstvormen zijn die gevoelens oproepen, doen ze dat via de ogen. Het beeld dat we zien – of dit nu afbeeldingen of woorden op een bladzijde zijn – komt via onze ogen binnen en reist vervolgens naar het intellect, waar we er betekenis aan kunnen geven en wordt vervolgens doorgestuurd naar onze emoties.

Het proces bestaat allereerst uit intellect, met emoties en gevoelens op de tweede plaats. Mijn ervaring is dat muziek niet zo werkt. Muziek komt via
de oren ons lichaam binnen, waarna het regelrecht op onze emoties wordt afgevuurd.

Can't help those who don't want to be helped

Op Pinterest vind je zoveel mooie dingen!

Laat ik nou kortgeleden een tekenschrift hebben gekocht in Coimbra - zo-een die ik vroeger ook naar school meenam: een zwarte "caderno escolar de desenho"... Daarin teken ik de mooie spreuken met allerlei handschriften over van wat ik op Pinterest gepint heb onder "handlettering"...

Grappig dat ik altijd wel trots was op mijn eigen handschrift, maar dit toch ff tegenvalt: het vereist veel geduld maar ook een goede indeling op papier, vooral als je letters in elkaar wilt laten overlopen. Nou ja, probeer anders zelf maar.

En... eh... sommige teksten zijn ook heel diep hoor 😉 !

Milka biedt helemaal geen chocolade mandje aan

Lieve mensen, ik kreeg vanmiddag een berichtje via WhatsApp met de boodschap dat Milka een gratis chocolade mandje aanbiedt voor de viering van hun 192 jaar en dat je op een link moet klikken.

Danny Boy (O'Cahans Lament)

Ooit eens prachtige muziek gehoord? Nou dit is er zeker eentje.. De eerst gegeven titel is O'Cahans Lament, ofwel: O'Cahans Klaagzang. Nu is het meer bekend als "Danny Boy" (deze link is niet de originele song maar wel mooi - andere versies onderaan deze blogpost).

Oh Danny boy the pipes the pipes are calling

From glen to glen and down the mountain side

The summer's gone and all the flowers dying

'Tis you 'tis you must go and I must bide

But come ye back when summer's in the meadow

Or when the valley's hushed and white with snow

'Tis I'll be here in sunshine or in shadow

Oh Danny boy oh Danny boy I love you so